Top 10+ món ăn trị ho cho người lớn cực kỳ hiệu quả ngay tại nhà
Ho là một trong những triệu chứng phổ biến mà ai cũng từng gặp phải. Đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi, ho có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Mặc dù ho thường không quá nghiêm trọng, nhưng nếu không điều trị kịp thời, nó có thể kéo dài và gây ra các vấn đề về sức khỏe. Thay vì sử dụng thuốc, bạn có thể áp dụng một số món ăn trị ho hiệu quả ngay tại nhà, vừa an toàn lại dễ làm. Dưới đây là những món ăn trị ho cho người lớn cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.
Danh sách 10+ các món ăn trị ho hiệu quả
Canh gừng mật ong
Gừng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả. Canh gừng mật ong là một món ăn không chỉ giúp trị ho mà còn có tác dụng làm ấm cơ thể trong những ngày lạnh. Mật ong giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm nhiễm, trong khi gừng có tác dụng kháng khuẩn, giúp giảm ho và cảm lạnh.
Chè hạt sen và mật ong
Hạt sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đồng thời giúp cải thiện giấc ngủ. Khi kết hợp với mật ong, món chè này giúp giảm ho, bổ phổi và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là món ăn bổ dưỡng, dễ làm và rất thích hợp cho người lớn khi bị ho lâu ngày.
Nước sả chanh
Nước sả chanh là một thức uống giải nhiệt tuyệt vời và có tác dụng trị ho hiệu quả. Sả có tính kháng viêm mạnh, còn chanh cung cấp vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Kết hợp với mật ong, nước sả chanh có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm ngứa rát và ho hiệu quả.
Canh cải xanh nấu tôm
Cải xanh không chỉ giàu vitamin mà còn giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Tôm có tính ấm, khi kết hợp với cải xanh tạo ra món canh bổ dưỡng và có tác dụng trị ho cực kỳ hiệu quả. Món ăn này không chỉ giúp chữa ho mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Canh lô hội (Nha Đam)
Lô hội hay nha đam được biết đến với tác dụng làm mát cơ thể, giảm viêm, và giúp trị ho. Bạn có thể chế biến món canh lô hội nấu với mật ong và gừng, giúp giảm ho, làm dịu cổ họng và thanh nhiệt cơ thể.
Nước hành tây ngâm mật ong
Hành tây là một trong những nguyên liệu tuyệt vời giúp trị ho hiệu quả nhờ vào đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Bạn có thể thái hành tây thành lát mỏng, ngâm với mật ong trong vài giờ, sau đó uống nước hành tây ngâm mật ong để giúp giảm ho và làm dịu cổ họng.
Cháo gạo lứt và tỏi
Tỏi là một nguyên liệu tự nhiên có tác dụng kháng viêm và giúp làm dịu cổ họng. Món cháo gạo lứt kết hợp với tỏi sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, đồng thời có tác dụng trị ho cực kỳ hiệu quả, đặc biệt trong những ngày lạnh.
Sữa nghệ mật ong
Sữa nghệ mật ong là món ăn dễ làm và có tác dụng chữa ho, làm dịu cổ họng rất tốt. Nghệ có tính kháng viêm, giúp cải thiện các vấn đề về đường hô hấp. Khi kết hợp với mật ong và sữa ấm, món này không chỉ giúp trị ho mà còn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Canh gà hầm sâm
Canh gà hầm sâm là món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng trị ho cực kỳ hiệu quả. Sâm có tác dụng bổ phổi, giúp giảm ho, trong khi gà hầm có thể làm ấm cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch. Món ăn này đặc biệt thích hợp cho người lớn khi bị ho lâu ngày.
Nước dừa tươi và lá dứa
Nước dừa tươi không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho. Khi kết hợp với lá dứa, món nước này sẽ có tác dụng làm dịu, kháng viêm và rất dễ uống.
Mật ong quế
Quế là gia vị nổi tiếng với tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp cải thiện các vấn đề về ho và cảm lạnh. Mật ong kết hợp với quế sẽ là bài thuốc tự nhiên giúp giảm ho và làm dịu cổ họng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.
Kết luận
Với những món ăn trị ho cho người lớn cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng chế biến ngay tại nhà, bạn không cần phải lo lắng về các triệu chứng ho gây khó chịu. Hãy thử áp dụng những món ăn này để giúp giảm ho và cải thiện sức khỏe của mình. Ngoài ra, những món ăn này còn giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bạn mau chóng hồi phục và có một cơ thể khỏe mạnh.
Tin liên quan:
Nhận xét
Đăng nhận xét